元客室乗務員が教える飛行機内で必ずやるべきこと

私は客室乗務員として 10 年以上働いてきましたが、乗客として飛行機に乗るときでも、やめられない習慣がいくつか身につきました。

ここでは私が民間航空機でいつも行っていることをいくつか紹介します。

好みは人それぞれですが、私にとって窓側の席に勝るものはありません。

確かに、トイレに行くために同乗者の前をすり抜けなければならない場合もありますが、膀胱の状態によってはそうならない場合もあります。 それでも、枕を休める場所と自分の肘掛けを確保できるので、列から降りるよう頼む価値はあります（真ん中の席はいつも負けます）。

さらに、通路側の席を飛ばせば、飛行中ずっと横を通り過ぎるカートや人から肘を守ることができます。

席を選ぶときに隣が誰になるかは必ずしもわかりませんが、予約プロセス中に事前に地図を確認することで、旅をより楽しくする方法があります。

たとえば、トイレや調理室（食事が準備される場所）のそばの席は絶対に予約しません。それがどれほど騒がしく混雑するかがわかっているからです。 また、私は隔壁席も避けます。赤ちゃん連れの人は、幼児用のかごを置くことができるこのエリアをよく予約します。

私は何年も飛行機内で仕事に行くために最善を尽くしなければならなかったので、乗客としてその習慣を断ち切るのは難しいです。

私はいつもヘアメイクも済ませてきちんとした服装で飛行機に乗りますが、機内に着いたら部屋着に着替えるためにトイレへ向かいます。

フライトがどれくらい暑くなるか寒くなるかを予測するのは難しいので、私は機内持ち込みバッグに重ね着できる軽くて快適な服を持っていくことが多いです。 きついウエストバンドは避け、しわになりにくい生地を選びます。

また、私は他の人よりも早く飛行機のトイレに入るようにしています。そうすれば、着替えている間もトイレはきれいで清潔な状態を保つことができます。

長時間のフライトでは、ホテルの無料スリッパを持っていくのが大好きです。

どんなにかわいくても、不快な靴には座りたくないけど、同乗者に靴下を着せたくない場合に最適です。 着脱も簡単です。

二歩歩く時やトイレから出る時もスリッパを履きます。 客室乗務員になった後、私は足に靴下以上の重要なものを履かずに飛行機のトイレに行くことは決してありません。

さらに、スリッパはフライト終了後に捨てることができます。

飛行機が肌に与える影響と何年も戦ってきた私は、長距離フライトではいつもミニフェイシャルを行っています。 私は強力な保湿シートマスクと目の下のジェルパッチを使用し、それから保湿剤とSPF 50を適用します。

短いフライトの場合は、持続性があり栄養を与える顔用保湿剤、ビタミン C セラム、そして最も重要なことに、強力な SPF をすでに着用していることを確認します。

私は機内食には頼っていませんが、それが必ずしもおいしいとは限りません。 機内食の味を良くするために通常使用される塩と砂糖は、脱水症状や膨満感の回避には役立ちません。

私は機内食を自分で持参しますが、通常は空港寿司などの簡単なものです。 また、フライト中ずっと楽しめる健康的な軽食も持参したいと思っています。

飲み物に関しては、私はアルコールを控えています。 水分補給を保つために、私はいつも飛行機内で大量の水を持ち歩き、それに電解質を加えて、そのほとんどを飲みます。

食べ物や飲み物を持参すると、サービスを待つ必要がなく、自分のスケジュールで食事をすることができます。 これは、身体を特定のタイムゾーンに保ちたい場合に特に役立ちます。

最寄りの出口をメモし、座席に戻る列を数えながらヘッドレストに触れてください。 最悪の事態が発生して飛行機が墜落した場合、これは視界が悪い中でも出口に向かうのに役立ちます。

ありそうもないシナリオですが、私は緊急時に何が自分の命を救うのかを知るために、数え切れないほどの安全訓練を受講してきました。